板式网球，一项融合了网球、羽毛球和乒乓球技巧的时尚运动，正以其趣味性和低门槛风靡全球。想要真正享受对战的乐趣，掌握其核心规则是第一步。本文为您带来最全面的板式网球规则详解，助您从入门迈向精通。
一、 场地与装备基础
标准的板式网球场地为20米长、10米宽，被球网分隔。场地四周及后方设有玻璃墙或金属网格围栏，球击打在这些界面上仍属有效，这构成了其独特魅力。球员使用实心、有孔的碳纤维或复合材料球拍，球则为低压海绵球，比网球速度更慢、弹跳更低，便于控制。
二、 核心计分规则详解
板式网球的计分系统与网球完全相同，易于网球爱好者快速上手。
- 局（Game）： 采用“15、30、40、平分（Deuce）、占先（Advantage）”的计分方式。一方需领先至少2分才能赢得一局。
- 盘（Set）： 通常采用6局制。先赢得6局且领先对手至少2局者胜出该盘。若战至6-6平，则进行“抢七局（Tie-break）”。
- 比赛（Match）： 常见的业余比赛多为一盘决胜负，职业或正式比赛多为三盘两胜。
三、 发球规则关键点
发球是比赛的开始，其规则有鲜明特点：
- 发球动作： 必须采用下手发球，即球拍击球点不能高于腰部。
- 发球区域： 发球需落在对方对角线的发球区内，且不能直接击中侧墙或后墙。球必须先落地一次，经弹起后，对方才能回击。
- 发球顺序： 每局结束后交换发球权。在一局内，每位球员/每对组合轮流发球，直至该局结束。
四、 对打与得分规则
了解对打中的有效与无效击球，是享受比赛的关键：
- 有效回球： 球在己方场地落地一次后，可用球拍将球击回对方区域。球允许触碰到侧墙或后墙一次或多次后飞回对方场地，这大大增加了回合的观赏性和策略性。
- 失分情况：
- 发球违例（如上手发球、发球击中侧墙）。
- 未能将球有效回击至对方场内（球出界或触网后未过网）。
- 球在己方场地落地两次或以上。
- 身体或球拍触网。
- 球拍或身体在球未过网前侵入对方场区（拦击犯规）。
五、 双打规则特色
双打是板式网球的主流形式，规则在单打基础上略有延伸：
- 站位与轮转： 发球方和接发球方的站位与网球双打类似。发球顺序和接发球顺序在一盘内需保持不变。
- 回球顺序： 同队队员可连续击球，没有限制，战术配合空间极大。
掌握这些板式网球规则，您就能自信地踏上赛场。这项运动的核心在于控制、策略和利用围墙的智慧。快约上伙伴，拿起球拍，在实践中体验这份动感与快乐吧！
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