在网球这项充满力量与技巧的运动中，恰当的起跳不仅能增强击球的威力，有时更是处理特定来球的必要手段。然而，关于何时可以起跳、起跳时有何限制，规则中有明确的规定。理解并掌握这些规则，是每位球员从入门到精进的必修课。
一、 核心规则解读：何时可以合法起跳？
网球规则中，对于球员起跳的主要限制集中在发球环节。根据国际网球联合会（ITF）规则：
- 发球时：在击球瞬间，发球员的双脚不得触及场地界线（底线）或场区内的地面。这意味着，发球者可以起跳，但在球拍触球前，双脚必须离地，且落地时不能踩线或进入场区，否则将被判脚误（Foot Fault）。这是最常见且需要特别注意的规则点。
- 对打过程中（包括接发球）：规则对此没有特殊限制。球员可以根据战术需要和来球情况，自由选择是否起跳击球，例如高压扣杀、网前跃起截击高球或底线跳起抽击等。
二、 图文详解常见击球场景中的起跳应用
场景一：发球起跳（图解示意）
- 合法动作：抛球后，身体向上蹬起，在双脚完全离地的状态下于最高点或下落初始阶段击球。落地后，脚落在底线后方或外侧。
- 违规动作：击球瞬间，哪怕只有脚尖触及底线或场区地面，即构成脚误。
场景二：网前截击与高压球
- 面对较高的过顶球或弹跳较高的来球，球员常通过小幅度起跳获取更佳的击球点，以完成更有压迫性的截击或高压扣杀。此过程完全合法，是积极进攻的体现。
场景三：底线跳起抽击
- 为了处理肩部以上高度的来球并施加向下的压力，球员有时会选择跳起发力抽击。这属于个人技术选择，只要击球点在场地范围内，且球拍、身体或衣物未触碰球网，即为有效击球。
三、 实用技巧与常见误区规避
- 发球起跳技巧：起跳的目的应是增加发球力量和控制高点，而非单纯向前位移。重心应保持向上，避免过度前冲导致落地不稳或踩线。
- 安全提醒：起跳击球，尤其是后退跳起打高压球时，务必注意身体平衡和落地安全，防止扭伤或碰撞。
- 规则误区澄清：有球员误以为在任何时候起跳后落地都不能踩线。实际上，此限制仅严格适用于发球击球瞬间。对打中，跳起击球后落入对方场区（只要不妨碍对方）虽不违规，但通常不是最佳选择，且可能带来风险。
掌握正确的起跳规则与技术，能让你的网球打法更具层次和威胁。在遵守规则框架的前提下，合理利用身体动能，将使你的进攻如虎添翼。建议在训练中有意识地练习相关技术，并在实战中灵活运用。
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