网球运动中，发球是唯一完全由自己掌控的技术环节，也是得分的开始。一个高质量的发球，不仅能直接得分，更能为接下来的对攻建立优势。然而，复杂的规则常常让初学者感到困惑。本文将通过清晰的图解，带您彻底弄懂网球发球与选球的规则要点。
一、 发球前的准备：站位与选球
- 站位规则（图解示意）：发球时，你必须站在底线后方、中心标志与边线假想延长线之间的区域。以右手持拍为例，在右区发球时，站位应靠近中心线；在左区发球时，则可稍向边线方向移动。双脚不得踩踏或越过底线，直至球被击出。
- 选球技巧：正式比赛中，球员通常会在球童提供的多个球中进行挑选。主要目的是选择气压充足、绒毛整齐、手感最佳的球用于第一次发球，以确保发球速度与旋转。一个简单的方法是轻轻捏压球体，感受其硬度，并观察其外观是否完好。
二、 发球动作分解与规则要点（图解流程）
一次合法的发球包含以下几个关键阶段，任何环节出错都可能导致违例：
- 抛球（图解展示）：这是发球的基石。规则要求必须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得施加旋转或向斜上方抛掷。理想抛球高度应比持拍手臂完全伸展后球拍顶端再高出30-50厘米，为挥拍击球留出充足空间。
- 挥拍击球（图解分解）：在球下落过程中，用球拍将其击出，使球越过球网，落入对角线的对方发球区内。击球瞬间，双脚不能触及场内（底线或底线内地面）。
- 发球区（图解标注）：球必须首先落在对角的那个矩形发球框内。压线球算好球。如果球触网后仍落入正确发球区，则判为“擦网”，本次发球重发。
三、 常见违例情况解析
了解哪些行为属于发球失误，能帮助您快速自我纠正：
- 脚误：在击球前，脚踩踏或越过底线，或双脚移动位置违规。
- 抛球违例：抛球不稳、明显带旋转或未用手掌托送向上。
- 击球未中：抛球后，挥拍未能击中球。
- 发球落点错误：球未落入正确的对角线发球区内（出界或错区）。
四、 双打发球规则的特殊性
双打比赛的发球区与单打相同，但站位和顺序有特定规则。发球次序必须在每盘开始前决定，并依次轮转。接发球方的站位则相对灵活。
总结
掌握网球发球规则是参与这项运动的基础。通过以上图解与文字说明，我们希望您能对“如何合法且有效地发球”有一个系统而直观的认识。记住，稳定的抛球是成功的一半，结合正确的站位和流畅的挥拍动作，勤加练习，您的发球必将成为比赛中的有力武器。现在，就带上球拍，去球场实践这些要点吧！
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