网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的过劳性损伤。当病情进入急性期时，剧烈的疼痛常让患者备受困扰，甚至产生“这种情况要持续多久？”的担忧。本文将为您系统解读网球肘急性期的相关知识，提供科学的应对思路。
一、 网球肘急性期的核心特征
急性期通常指症状突然加剧、疼痛最为明显的阶段。主要特征包括：
- 剧烈疼痛： 肘关节外侧骨突处出现尖锐、持续的疼痛，按压时痛感加剧。
- 活动受限： 握物、拧毛巾、抬手等需要手腕用力的动作会诱发或加重疼痛。
- 局部炎症： 患处可能出现轻微肿胀、发热感。
二、 急性期持续时间：关键在于正确处理
许多患者关心“急性期能持续多久”，这并非一个固定的时间答案，而是取决于损伤的严重程度和是否采取正确干预。通常，在及时、适当的处理下，剧烈的急性疼痛可能在1至2周内得到初步缓解。然而，这并不意味着完全康复。后续的炎症消退和组织修复需要更长时间，整个康复过程可能持续数周到数月。切忌因疼痛稍减而过早进行高强度活动，否则极易转为慢性迁延。
三、 急性期的科学处理原则
急性期的处理核心是“保护、休息、消炎、镇痛”，为组织修复创造良好条件。
- 休息与制动： 立即停止引发疼痛的活动，必要时可使用专用护肘带减轻肌腱负荷。
- 冰敷镇痛： 在疼痛最明显的部位进行冰敷，每次15-20分钟，每日数次，有助于减轻炎症和肿胀。
- 寻求专业诊断： 建议及时咨询骨科或康复科医生，明确诊断，排除其他损伤。
- 合理用药： 在医生指导下，可短期使用外用或口服非甾体抗炎药来帮助控制炎症和疼痛。
- 避免误区： 急性期不适宜进行强力按摩、热敷或过度拉伸，这些可能加重炎症。
四、 从急性期过渡到康复期
当急性疼痛得到有效控制后，便应逐步进入康复阶段。在专业指导下，进行循序渐进的无痛范围关节活动度训练，随后加强前臂肌肉的离心收缩训练（这是康复的关键），并逐步恢复功能性活动。物理治疗如超声波、冲击波等也可能被建议用于促进修复。
总结 网球肘急性期的持续时间因人而异，积极正确的初期处理是缩短病程、避免慢性的关键。面对急性疼痛，保持耐心，遵循科学的“休息-消炎-渐进康复”路径，是重返无痛生活与运动的最佳策略。若症状持续不缓解，请务必及时寻求专业医疗帮助。
0