在众多新兴的休闲运动中，Paddle网球（又称板式网球或匹克球）正以其独特的魅力风靡全球。它巧妙融合了网球、羽毛球和壁球的特点，场地更小，球拍独特，节奏明快，社交属性强，非常适合各年龄段的爱好者参与。掌握其核心规则，是开启这项运动乐趣的第一步。
一、 认识Paddle网球：场地与装备 Paddle网球通常在四面有墙（或透明玻璃）的封闭场地上进行，场地尺寸约为20米长、10米宽。中间设有球网。与网球最大的区别在于使用的球拍——它是实心、无弦的拍板，通常带有小孔，因此中文常被称为“板式网球”。使用的球则是气压略低于网球的专用多孔塑料球，弹跳特性独特。
二、 核心比赛规则详解
- 发球规则：必须采用下手发球，即击球点不能高于腰部。发球需落在对方对角线的发球区内，且必须先落地一次再弹到后墙或侧墙，接发球方则需等球落地一次后才能回击。
- 计分方式：与网球类似，采用“15、30、40、局点”的计分系统。通常采用三盘两胜或五盘三胜制，每盘先赢得6局且领先至少2局者获胜。若战至6-6平，则进行关键的“抢七”局。
- 击球规则：球在对方场地内落地一次后，允许击打场地四周的墙壁（类似壁球），这大大增加了回合的趣味性和策略性。但接发球时，必须等球落地一次后才能利用墙壁。
三、 单打与双打策略要点 在单打中，控制场地中心位置和利用墙壁创造角度是关键。而在更流行的双打比赛中，团队配合至关重要。常见的战术包括网前截击、底线调动以及巧妙的“吊球”与“高压球”结合。由于场地相对较小，双打节奏更快，对反应和默契要求更高。
四、 入门技巧与安全须知 对于初学者，建议先从熟悉球拍手感和对墙练习开始，重点掌握下手发球和基础的底线对攻。运动前务必充分热身，穿着合适的运动鞋以防滑倒。由于球速较快，建议佩戴护目镜以保护眼睛。
总而言之，Paddle网球是一项规则易于上手、精通富有挑战的运动。它既提供了激烈的竞技体验，也是朋友、家庭之间绝佳的社交活动。了解其基本规则后，不妨约上伙伴，亲身体验这项时尚运动带来的独特乐趣与健康活力。
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