垒网球，作为一项融合了网球、棒球和垒球特点的时尚团队运动，正以其独特的趣味性和适中的运动强度风靡全球。了解其清晰、完整的比赛规则，是享受比赛乐趣、提升竞技水平的第一步。本文将为您系统梳理垒网球的核心规则，助您轻松入门。
一、 场地与基础装备
垒网球通常在矩形场地上进行，场地分为内场（击球区）和外场（防守区）。内场设有四个垒包，呈菱形分布。比赛用球是一种低弹性的软式网球，球拍则类似网球拍但尺寸和材质可能略有不同，以确保击球的安全性与可控性。这些专用器材的设计，充分体现了运动的安全性与趣味性。
二、 队伍构成与核心目标
每支队伍由多名队员组成（常见为10人），轮流担任进攻方和防守方。比赛的核心目标是：进攻方队员用球拍击打投手投出的球后，依次跑过一、二、三垒并安全返回本垒，从而得分。防守方则需通过接杀、封杀或触杀等方式，尽快使进攻方队员出局，阻止其得分。
三、 比赛流程与关键规则
- 击球顺序与投球：进攻方按赛前确定的固定顺序轮流上场击球。防守方的投手需以下手抛球的方式将球投向击球手，好球区通常为击球手膝部与肩部之间的空间。
- 击球与跑垒：击球手需将球击入有效区域（通常为扇形界内区域）。击球后，必须迅速跑向一垒，并可根据情况选择继续进垒或停留。跑垒员可在球被防守方接触时离垒冒险进垒。
- 出局方式：常见的出局方式包括：击出的球在落地前被防守队员直接接住（接杀）；跑垒员在进垒过程中，被持球的防守队员先于其触及垒包（封杀）或身体被持球触及（触杀）；击球手累计三次好球未击（三振出局）等。一局比赛中，进攻方累计三人出局后，双方交换攻守。
四、 得分计算与胜负判定
当进攻方跑垒员依次踏过一、二、三垒并安全返回本垒时，即得1分。比赛通常设定一定的局数（如7局）或时间。比赛结束后，累计得分高的队伍获胜。若常规局数结束双方平分，则可能进行加赛直至决出胜负。
五、 防守策略与站位艺术
防守方的站位策略至关重要。除投手和捕手外，其他队员需合理分布在内场和外场，覆盖可能的击球线路。灵活的补位、精准的传球和默契的团队配合是成功防守的关键，能有效限制进攻方的得分机会。
掌握这些垒网球比赛规则，您不仅能更顺畅地参与或观赏比赛，更能深刻体会其中蕴含的战术智慧与团队协作精神。现在就拿起球拍，踏上场地，感受这项活力运动的独特魅力吧！
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