墙网球，这项在四面墙围成的空间内进行的快节奏运动，以其极高的健身效率和独特的趣味性风靡全球。对于初学者而言，清晰理解其规则是享受比赛、提升技术的第一步。本文将系统性地为您拆解墙网球的核心规则，助您从“规则小白”迅速晋级。
一、球场与装备：运动的基础舞台
标准的墙网球（国际上也常称为壁球）球场是一个封闭的矩形空间，长9.75米，宽6.4米，前墙高度不低于4.57米。地面和前墙上有特定的界线，包括发球线、截击线（又称短线）以及后场半场分隔线。球员需使用专为墙网球设计的球拍，其尺寸较网球拍小，且拍柄较长。墙网球分为蓝点（快速）、红点（中速）、白点（慢速）和黄点（超慢速）等，初学者通常从蓝点或红点球开始，以便更好地控制球路。
二、发球规则：每一分的开始
发球是争夺每一分的第一步，规则明确：
- 发球权： 通常通过转拍决定首发方，此后每得一分即交换发球权（“每球得分制”）。
- 发球位置： 发球者必须至少一只脚完全站在发球框内，将球掷向前墙发球线（位于前墙底部上方）与截击线（位于前墙中部）之间的区域。
- 反弹要求： 发球击中前墙规定区域后，必须反弹至对手的后场四分之一区域内（以地面中线分隔），且不能触碰到侧墙或后墙的“出界”线以下区域。
三、比赛进行与计分方式
发球后，比赛即进入对打阶段。
- 有效击球： 球员需轮流击球，球在落地前或第一次落地后反弹期内，必须直接击向前墙（可先触碰到侧墙或后墙）。球在触及前墙后，可再触碰侧墙或后墙。
- 得分规则： 现代墙网球普遍采用 “11分制”（PSA标准），即先得11分者胜一局。若比分达到10平，则需一方连续赢得2分方可获胜（如12-10, 13-11）。比赛通常采用 五局三胜制 或三局两胜制。
- 胜负判定： 只有 发球方才能得分。接发球方赢得该回合，则获得发球权（并计为一次“换手”），得分后即成为新的发球方。
四、单打与双打的核心区别
单打是墙网球最常见的形式，规则如上所述。双打则在标准单打球场进行，但规则略有调整：
- 发球顺序： 每队两名球员需按固定顺序发球和接发球，一局结束后可更改顺序。
- 接发球区域： 接发球方的站位有特定限制，通常接发球者需站在其对角的四分之一场内。
- 击球顺序： 同队队员可任意顺序回球，但必须轮流击球，不能由同一人连续击打两次。
五、常见犯规与判罚
了解以下常见犯规有助于避免不必要的失分：
- 阻碍： 未给对手足够的击球空间和视线，裁判可判罚“阻碍”，通常重赛该分；严重或故意阻碍可能被判罚失分。
- 出界： 球触及墙面或地面的出界线及以上区域（通常以 Tin，即前墙底部的金属板或木板为下界）。
- 击球未中： 未能成功在球两次落地前回击。
- 连击/带球： 一次挥拍动作中球在拍面上有明显停顿或两次接触。
掌握这些基础规则后，您就可以自信地踏上球场，体验墙网球带来的速度、策略与汗水的激情碰撞。记住，持续的练习和对规则的深入理解，是提升您墙网球水平的不二法门。现在，拿起球拍，享受这场与墙共舞的智慧较量吧！
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