网球是一项优雅而充满活力的运动，了解其基本规则是享受对打乐趣的第一步。对于日常休闲或健身而言，掌握核心规则便能轻松上场。
一、 认识网球场地与装备 标准的网球场地为长方形，由中间的球网分隔。单打场地宽度较窄，双打场地则包含两侧的加宽区域。打球前，需准备合适的网球拍和网球。选择拍面稍大、重量适中的球拍，更有利于初学者控制球路。
二、 核心规则：发球与计分
- 发球规则：每分从发球开始。发球员需站在底线后，中点和边线假定延长线之间的区域。球必须发向对角线的对方发球区内，且不得踩线。每局有两次发球机会，若两次均失误则直接失分。
- 独特的计分系统：网球计分采用“15、30、40、游戏（局）”的序列。率先赢得4分且领先对手至少2分者，赢得该局。若双方战至40平（即“平分”），则需连续赢得两分才能获胜。率先赢得6局且领先至少2局者，赢得一盘。日常娱乐通常采用“一盘制”或约定局数。
三、 单打与双打规则要点
- 单打：使用场地内侧边线。比赛主要在两人间进行，对个人跑动能力和战术要求较高。
- 双打：使用场地最外侧边线。每方两名球员，讲究配合与站位轮转。发球顺序和接发球区域在每盘比赛前确定，比赛中需轮流接发。
四、 对打进行中的基本规则 球必须在落地一次或未落地前（截击）回击过网至对方场区。球压线算界内好球。常见的得分情况包括：使对手回球下网或出界、对手未能接到有效回球、对手在球未过网前触网等。
五、 网球运动礼仪与安全 日常打球也应遵守友好礼仪：主动捡拾己方场地附近的球；球滚入邻场时，待他人一分结束后再礼貌索回；发球前观察对方是否准备好。同时，注意充分热身，预防运动损伤，并选择适宜的天气和场地条件进行活动。
掌握这些日常网球规则，您就能自信地踏上球场，与伙伴享受挥拍的快乐。规则是框架，乐趣在于运动本身，现在就约上朋友，体验网球带来的健康与活力吧！
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