网球运动因其独特的魅力风靡全球，而软式网球作为其重要分支，以其独特的球体、规则和战术，吸引了众多爱好者。了解并掌握网球软球规则，是开启这项运动乐趣的第一步。本文将为您系统梳理软式网球的核心规则与玩法。
一、认识软式网球：器材与场地基础
软式网球，顾名思义，使用的是橡胶制成的空心软球，其气压低于标准网球，因此球速较慢，反弹也较为柔和，更适合初学者上手及进行多拍回合。标准比赛用球为白色或黄色。
场地方面，软式网球与标准网球场地尺寸完全相同，分为单打和双打场地。球网中央高度为0.8米，两端高度为0.85米，略高于标准网球网。球拍与传统网球拍相似，但市面上也有专为软网设计的球拍，通常拍面较大，更易于控球。
二、核心比赛规则详解
计分系统：软式网球采用独特的“4局制”或“7局制”。每局比赛采用“4分制”，计分方式为0（Love）、1（Fifteen）、2（Thirty）、3（Forty）。当比分达到3-3时，即“平分”（Deuce），之后需连续赢得两分才能获胜该局。一场比赛通常采用三盘两胜制。
发球规则：发球必须采用上手发球方式，且需在底线后、中线和边线延长线之间的区域完成。与硬式网球不同，软式网球允许发球时球拍在触球瞬间高于手腕（即允许下手发球，但上手发球是主流和竞赛要求）。发球有两次机会，若两次均失误（下网、出界或违例），则判对方得分。
比赛进行：球必须在落地一次后击回（发球接发除外），或直接凌空击回（截击）。球落在对方场区的任何边界线上均算界内球。双打比赛中，搭档间可以自由站位，没有固定的前后场轮转限制，战术更加灵活。
三、单打与双打特色
- 单打：更侧重于个人能力的全面性，对运动员的跑动能力、底线相持技术和战术变化要求较高。
- 双打：是软式网球中最常见、最具观赏性的形式。强调搭档间的默契配合、网前封堵和战术调度。沟通与补位是双打取胜的关键。
四、常见违例与注意事项
- 发球踩线：发球过程中，脚踩踏或越过底线，视为脚误。
- 触网：比赛中，球员的身体、衣物或球拍触及球网，则失分。
- 两跳：未能在球第二次落地前将球有效回击过网。
- 过网击球：在球未过网一侧击打尚在对方场区上空的球（随挥过网除外）。
掌握这些基础规则后，您就可以踏上球场，亲身体验软式网球带来的独特乐趣了。这项运动不仅能够锻炼身体协调性、反应速度和耐力，更能培养专注力与团队合作精神。从理解规则开始，逐步练习，您一定能享受到软式网球带来的健康与快乐。